Vận động trong thai kỳ không cần phải mạnh mẽ hay cầu kỳ. Chỉ cần những chuyển động chậm rãi, mẹ đã có thể cảm nhận được sự thay đổi
Bữa ăn chậm – Nuôi dưỡng từ bên trongBữa ăn chậm – Nuôi dưỡng từ bên trong
Một bữa ăn có thể là nhiều hơn việc “nạp năng lượng”. Trong thai kỳ, nó có thể trở thành một nghi thức chăm sóc. Khi mẹ chuẩn bị thức
Khoảng lặng cho tâm hồn – Nguồn năng lượng dịu dàngKhoảng lặng cho tâm hồn – Nguồn năng lượng dịu dàng
Tinh thần đóng vai trò lớn trong trải nghiệm thai kỳ. Có những ngày mẹ cảm thấy tràn đầy hy vọng, cũng có những ngày nhạy cảm và dễ dao